Използването на масла за човешкото тяло


Какво мислите за ползите от маслата за човешкото тяло? Вероятно, докато подготвяте следващото ястие, не мислите колко важно масло играе в живота ви? Разбира се, ние не вземаме предвид вредните масла (например палмово), но говорим за царевица или зехтин.
Ако искате да знаете какви са ползите и щетите от тези масла и коя от тях е най-полезна, прочетете нашата статия. Но преди да пристъпим към разбор на определено масло, нека да разберем защо е толкова важно в човешкия живот.

мазнини

Наред с протеините и въглехидратите, мазнините играят жизненоважна роля за нашето тяло. Те участват в образуването на неврони, са допълнителен източник на енергия, помагат за усвояване на полезните вещества, които влизат в тялото ни, и укрепват имунната система. Но такива мазнини включват само ненаситени мазнини. И те се съдържат в сурови масла, ядки и риба. Ето защо можете да ядете и да ядете масло. Всъщност, маслото е дори добро по отношение на състава и мастната тъкан в малки дози, както и говори за маслини или други.

Полза и вреда за маслиновото масло за тялото

Зехтинът съдържа витамини и микроелементи като желязо, натрий, витамин С, фосфор, калций, витамин Е и други. Поради тази причина неговата полезност не може да бъде надценена. Едно от съдържанието на витамин Е говори много за него, защото неговото достатъчно количество в тялото спомага за укрепване на имунната система, забавя стареенето на кожата и укрепва съдовете. Той е идеален за маслиново маслоИзползвайте при проблеми с храносмилането, както и при язви и гастрит. Благодарение на възстановителните свойства, това ще помогне да се отървете от коремната болка.

Основната полза от маслиново масло (нерафинирано):

  • Възстановяване на кожата;
  • Подобряване на кръвообращението;
  • нормализация на стомашно-чревния тракт;
  • Превенция на болести като Алцхаймер Паркинсон;
  • Предотвратяване на образуването на камъни в жлъчния мехур;
  • прочистване на черния дроб;
  • Подобряване на състоянието на косата, ноктите и кожата.

Освен това зехтинът нормализира хормоналния фон при жените, предотвратява появата на пигментни петна, намалява развитието на рак на гърдата.
По същия начин, използването на зехтин е много полезно за децата, тъй като стимулира мозъка, което е важно през периода на проучването.
Маски за коса, лицето на базата на зехтин - това е най-доброто, което може да бъде, така че се използва толкова активно в козметологията. И дори с диети, почти винаги е разрешено използването на зехтин като основен източник на мазнини. Бедствието е минимално.Не може да се консумира в големи количества, т.е. по-дневна норма, с индивидуалната непоносимост на продукта и жлъчнокаменната болест. В друга няма противопоказания.

Сусамово масло - полезни свойства и приложения

Сусамовото масло може да направи добра конкуренция на маслинените бройлери, но в момента не се използва толкова активно, а напразно. От древни времена сусамът е бил известен със своите лечебни свойства и всичко това поради огромното количество витамини. На складсусамово масло, са от съществено значение за човека Омега-6 и Омега-9. В същото време, съдържанието на Омега-3 е много малко - до 0,2%.

Поради този състав маслото е от голяма полза:

  • Ендокринна система (нормализира нивото на захар и метаболизма на мазнините);
  • подобрява имунния статус;
  • Насърчава правилното функциониране на репродуктивната система;
  • Засяга сърдечно-съдовата система;
  • Благодарение на витамини като А, С и Е, зрението се подобрява, както и състоянието на кожата, ноктите и косата.

Сусамовото масло често се използва в аюрведа като естествено средство за много болести. Използването му неутрализира повишената кисела среда, улеснява коликите, е слабително и дори рог. Възстановява структурата на черния дроб, така че трябва да се използва за хора, страдащи от хепатит. Употребата на сусамово масло е подходяща за диабетици и затлъстели хора, тъй като помага за изгаряне на мазнини. Също така, сусамовото масло е подходящо за хора, страдащи от цистит, пиелонефрит и други проблеми на отделителната система.
В допълнение към яденето, сусамовото масло се използва активно в козметологията. Той помага за отстраняване на възпалението и благодарение на съдържанието на цинк регулира и нормализира функционирането на мастните жлези.
Противопоказания за консумацията на сусам семена са повишена кръвна коагулация, индивидуална непоносимост и предразположение към образуване на кръвни съсиреци.

Ползата и вредата от лененото масло за човешкото тяло

Лененото масло е друго голямо средство за предотвратяване на много заболявания. Това е много полезнопоради съдържанието на витамин Е, калий, гама-токоферол, фосфор и други. По същия начин в петрола има огромно количество Омега 3 и 6, но няма никакви микроелементи.

Маслото може да се приема на празен стомах до 3 супени лъжици, но само нерафинирано. Той е най-полезният и правилен.Но пърженето на ленено масло е забранено, тъй като под въздействието на високи температури започва да отделя токсични вещества. Поради тази причина е необходимо да се съхранява в хладилник или на хладно място, където не се получават слънчеви лъчи.
Основни полезни свойства:

  • Помага за справяне с проблемите на стомашно-чревния тракт (запек);
  • Намалява възможността за хемороиди;
  • Подобрява състоянието на косата, кожата;
  • Е естествена профилактика срещу различни видове онкология;
  • Намалява риска от развитие на сърдечна недостатъчност;
  • Запълва липсата на витамини в организма;
  • Отстранява допълнителни токсини.

В козметологията се прилагат следните проблеми:

  • Акне, псориазис, екзема, акне;
  • Басейни на основата на ленено масло за красота на ноктите;
  • Маски за коса (растеж и регенерация).

Не е възможно да се приема масло от ленено семе, особено на празен стомах, хора, страдащи от панкреатит, жлъчнокаменна болест, ако използвате хормони и ако има дуоденална язва. В другата - индивидуална непоносимост и нарушаване на условията за съхранение.

Царевично масло (нерафинирано) - полза и вреда

Маслото от царевица се появява за първи път в Съединените щати и започва да се носиимето "злато на Запада" се дължи не само на красивия оранжев цвят, но и на огромната полза. За съжаление, на територията на страните от ОНД петролът не е особено популярен и не всеки знае за него.

Не може да се каже, че царевичното масло е много по-полезно от маслиновото или сусамовото, но има своите плюсове:

  • Огромно съдържание на витамин Е, което е необходимо за човешкото тяло, особено за жените;
  • Витамин В1, който е отговорен за регулиране на метаболизма на мазнините и водно-солевия баланс;
  • Витамин F, който предотвратява образуването на кръвни съсиреци, насърчава бързото зарастване на раните и разрежда кръвта;
  • Количеството витамин РР, необходимо за нормалното функциониране на нервната система;
  • Лецитинът е неговата основна функция за премахване на "вредния" холестерол.

Употребата на масло в правилната дозировка ще подобри работата на храносмилателния тракт, ще спомогне за поддържане на благосъстоянието при захарен диабет, за укрепване на имунитета, за укрепване на кръвоносните съдове и сърцето, както и за възстановяване на витаминния баланс.Царевичното масло може да бъде увредено от постоянен и прекомерен прием, особено сред хората, склонни към наднормено тегло или затлъстяване. По същия начин е противопоказан при хора с жлъчнокаменна болест и склонна към тромбоза.
Не забравяйте, че най-добре е да се даде предимство на нерафинираните масла, тъй като те съдържат всички полезни вещества. Но рафинирани от своя страна, преминават по-сериозен етап на обработка.От друга страна, зависи от вас да решите най-важното, да знаете мярката.

Видеоклипове: