В света има много разновидности на различни сауни и сауни. В Русия банята е смятана за верен помощник, който спасява от много болести. В Япония се нарича "фуро". Много се мисли за това, коя от баните е най-полезна за хората, тъй като в повечето култури тя се е превърнала в въплъщение на определени традиции, където има техните ритуали и начини за затопляне и подмладяване на тялото.
Някои хора днес не виждат основната разлика между сауна и баня. Да поговорим за техните характеристики, предимства и недостатъци днес.Конструктивни характеристики
Руската баня е отделна структура от иглолистна дървесина с перо и топлина. Пещта е изработена от тухла и желязо.
Финландската сауна има много разновидности на пара:
- сауна-палатка;
- сауна-барел;
- горски сауна;
- земна сауна.
Финландската парна баня се монтира лесно в апартамента, за изграждането на конструкцията се използва дърво - кедър или трепетлика. За разлика от банята, там винаги има душ.
Най-голямата парна баня е в турските бани, тъй като включва техническо помещение, стаи с различни нива на отопление и съблекални. Парата се произвежда чрез тръба за горещ въздух. В стените има тръби с вода. Водните котли произвеждат пара и през малки отвори попадат в парната баня.
Сауните и баните изпълняват едни и същи задачи, тъй като помагат на човек в усилието да бъде здрав и привлекателен. Използвани са ваниДревен Рим, в, и е място за миене, където тялото едновременно влиза в контакт с горещ въздух и вода с различни температури.
Различия и прилики
Всяка култура, където има традиционна баня или сауна, има уникални характеристики за провеждане на лечебни процедури, но те се извършват с помощта на подобна техника, която ги съчетава: благодарение на чифт шлаки и други отровни вещества и продукти от тялото през потните жлези. разпад. А от високите температури молекулната структура на патогенните микроорганизми се разпада, което в крайна сметка загива.
В допълнение към ефективността на баните и сауните по отношение на лечението, те също дават удоволствие на един вид развлечение, релаксация и почивка, което от своя страна лекува въздействието върху психичното здраве на посетителите.
В миналото баните и сауните се нагряват с дърва за огрев и въглища, а модерните варианти са претърпели известни промени благодарение на техническия прогрес. Въпреки че руските бани все още са оформени с дърва за огрев, съвременните сауни имат предимно електрически камини. В баните печката работи по следния начин: камъните са вътре в пещта и са затворени до вратата.
Когато е необходимо да се повиши температурата - тя се отваря и горещите скали излива вода, поради изпаряването на водата образува двойка и вратата отново се затваря. Нивото на горещите камъни зависи от топлината в стаята. Дълго време камъните имат добри свойства, за да се запазят топли, а затворената врата само засилва товаефект.
В сауната този процес е малко по-различен - камъните се намират на открита повърхност, не се налива вода, защото при високи температури парата лесно може да се промие. Забранено е изливането на вода по електрически модели като цяло.
Има турски вариант на сауната, където влажността е около 100%, при температура от 45 ° C. Немската баня е различна от руската, че не е разделена на жени и мъже. Обикновено стаята е разделена на зони - в едната има басейни и пързалки, а в другата има парни бани. Последният е едновременно мъже и жени. Камъните в немската парна баня се поливат, като допълнително се използват етерични масла.
Има необичайни бани в Германия, например сауна-кино или планетарий-сауна.
Температура и влажност
Основната разлика между банята и сауната е в двойка. Поради разликата в местоположението на камъните, в първия случай тя ще бъде мокра, а във втория - суха. Тази разлика е много лесно да се почувства, както и да се види разликата от този показател, сравнявайки нивото на влажност в две стаи: в банята тя варира в рамките на 40 70%, в сауната оптималната стойност е 6-8%.
При баните нормалната температура е 50-70 ° C, в сауната тя не трябва да е по-ниска от 90 ° C. Поради ниската влажност в парната баня, тя се предава лесно от човека, освен когато има противопоказание за здраве ,
Така се оказва, че банята е по-малко топла и влажна, а в сауната - напротив.
вентилация
От нейния грамотенОрганизацията в двете стаи зависи пряко от функционалността на парната баня. Банята също се различава от сауната чрез вентилация на помещението. Подреждането на вентилацията в последния се извършва вътре и отвън с едно и също налягане. В баните се образува излишно налягане, поради което се извършва сдвояване.
Разликата в нивата на налягането допринася за образуването на лека пара, което от своя страна ще намали риска от нагряване до много висока оценка. Най-горещата двойка се събира, поради което процесът на завиране на високата пейка е по-интензивен.
атрибути
Използването на метли е основна разлика между руските бани. Той има прекрасен аромат, който само увеличава съдържанието на влага. Масаж с топла метла не се ограничава до релаксиращ ефект, тъй като полезните компоненти, съдържащи се в растението, когато се напръскат, проникват през отворени пори в тъканта, където започват да работят като укрепващи и лечебни съединения. Разбира се, качеството на суровините, които правят метлите за банята, остава важно.
Има няколко разновидности на този неотменим атрибут на руската парна баня.
- Метла от дъбови клони - нейното основно свойство е способността да се изолират танините под въздействието на високи температури. Препоръчва се за употреба от посетители с различни кожни проблеми, тъй като има благоприятен ефект върху него. В допълнение, фитонцидите, съдържащи се в земната кора, засилват действието, насочено към нервнатасистема и кръвоносни съдове.
- Бръчкова метла дава възможност за проникване в кожата на танини и флавоноиди, които са богати на дърво. Листата от бреза се придържат към тялото, активно усвоявайки токсините и шлаките, които се освобождават през порите под въздействието на температурата и масажния ефект от пръскането на кора върху кожата. Произходът на такъв материал се препоръчва да се използва в руската баня за хора, страдащи от различни заболявания на дихателната система, както и пушачи със старшинство.
- Броколи, събрани от листа от коприва - устройство за опитни и решителни хора. Растението има голямо количество мравчена киселина.
- Димни метли, направени от ранните издънки на този храст. Препоръчва се на хора с грип и настинки.
- Метливите метли, които се събират от кедър, ядене или ела, имат лечебни свойства на рани, имат противовъзпалителен ефект. Препоръчва се да се използва със силна кашлица. В допълнение, игли подобряват настроението и имат благоприятен ефект върху нервната система.
Клоните на липа, евкалипт, клен и планински пепел често се използват за производството на кухи метли. Опитните къпещи се правят комбинации от метли, които имат сложен ефект върху човек.
Финландската сауна не предвижда използването на никакви зайчета, тъй като при излагане на суха пара те просто се срутват. Понякога ценителите на това устройство използват метла в помещенията на финландската парна баня - ефектът от това приложение ще бъде много по-лош.
Но басейнът - неразделна характеристика на номиналните финландски сауни. Неговата основна задача е да осигури контраст между гореща пара в пара и студена вода.
Руските бани не осигуряват басейни, обикновено те се строят в близост до естествени резервоари или използват изливана студена вода от кофа. И къпане през зимата в дупката след банята - традиционна и местна руска професия, която води до изключително висок спад на температурата, изхвърля много адреналин, който също помага да се подмлади тялото и да се получи максимално удоволствие.
Ефект върху тялото
Основната функция на банята е да осигури затопляне на цялото тяло, поради което ще бъде отстраняването на токсини и шлаки. Този процес включва изпотяване, при което вредните натрупвания изпаряват през кожата.
Твърде силната топлина може да доведе до шоково състояние на тъканите. Ето защо, скъпите условия на банята, в сравнение с по-високите температури на сауната, понякога е по-добре. Поради по-меката топлина, затоплянето в банята става постепенно, което изключва риска от аритмия или съдови спазми. Такава схема дава възможност да се постигне оздравителен ефект от банята дори за тези посетители, които имат проблеми с високо кръвно налягане и сърдечни заболявания. Руската баня - идеалното място за лечение на респираторни заболявания, поради посещението си на обема на белите дробове увеличава и регенерирана лигавица.
Но също такаФинландската сауна има редица положителни нюанси - в състояние на стрес, се активира цялата жизнена система на тялото, което води до максимално изпотяване. За хора с отслабено здраве, посещение на сауна е противопоказано, тъй като нивото на влажност и температурата остават същите в парната баня. Горещият и сух въздух може да предизвика атаки на задушаваща кашлица, както и изсушаване на лигавиците.
Помещенията на сауната и нейната суха топлина оказват благоприятен ефект върху възстановителния процес при заболявания на пикочно-половата система, заболявания на черния дроб. За посещение на сауна за пациенти с туберкулоза, нервни разстройства и хипертония не се препоръчва силно.
Ефектът на суха пара върху кожата е унищожаването на бактериите на повърхността на кожата, както и зачервяване на себум, който запушва порите и ги предпазва от дишане. За да се избегне замърсяване на кожата, веднага след сауната експертите препоръчват да се вземе душ.
Сред различията можете да различите поведението на посетителите в сауната и сауната. В първия случай, развлечението е по-активно в парата, тъй като масажът се извършва с помощта на метла, необходимо е от време на време да се поливат камъни с вода и се слага пара, а в сауната можете просто да седнете или лежите на рафта.
В руската баня не се препоръчва престой повече от 15 минути в даден момент. За да се даде възможност на тялото да се охлади, трябва да напуснете стаята за 5-10 минути. Във финландската баня прекарват до 10 минути с почивки в половинчасовите занимания. Броят на посещенията не трябва да бъдеповече от 3 пъти. В турската баня можете да се пара за няколко часа.
Но каквото и да е, то гарантира, че ще осигури лечебен и укрепващ ефект върху човека, въпреки че поради особеностите си тялото има различни ефекти.
Какво е по-добре да се избере?
При избора на различни варианти на параходите следва да се вземат предвид личните предпочитания. Не последната роля, разбира се, играе тук здравето на човек. Банята е по-добра при разглеждането на въпроса по отношение на лечебните мерки. Въпреки това, поради непрекъснатото усъвършенстване на технологиите, в сауната станаха процедури, тъй като има алтернативни отоплителни уреди, чрез които сауната е лесно оборудвана с корпус.
Руските бани могат да бъдат построени само в частна къща, където има място за такава сграда в двора. Сауната не изисква непременно голяма площ, тя може да бъде много компактна. Изграждането на баня изисква определена повърхност и фундамент с необходимата топлоизолация на помещението.
Основната задача за изграждането на сауна или баня е инсталирането на пещта и вентилацията. Въпреки това, при възможността за организиране на сауна за дома, можете да се ограничите до използването на газови или електрически печки. Изграждането на сауната включва снабдяването с канализация, защото ще има басейн, въпреки че за домашна употреба е подходящ обикновен душ.
За руската баня не се изисква всичко по-горе, достатъчно е да го оборудваме близо до кладенец или близо до малък резервоар.
Какво е вана и каквоТя се различава от сауната, вижте следващото видео.
