основа на здравето
Гръбначният стълб (по-нататък PS) не само дава на човека възможност да се движи вертикално, на два крака, да държи главата си високо и да има горда поза, той е и един от основните органи на тялото. Тя се фокусира върху мониторинга на всички основни критерии за функционирането на сърцето, черния дроб, бъбреците, белите дробове и др. Милиони малки капилярни кръвоносни съдове, лимфни възли и нервни окончания предават точната информация от гръбначния стълб на човешкото тяло. Най-малкото отклонение в която и да е част на МС чудовищно води до неуспехи на жизненоважните органи и здравните проблеми.
болка
Усещането за болка ни се явява като аларма, средство за определяне на центъра на болестта. Такъв е случаят във всички случаи, с изключение на проблемите с PS. Пациентът може да има болка в сърцето или крака, усложнения от храносмилателни или странични странични ефекти, причината за болката е проблем с FP.
Профилактика и лечение на гръбначния стълб
Несъмнено е по-добре да се избягва лечението и да се предотвратява увреждането на АС. Постоянните упражнения и гимнастиката, само един активен начин на живот, ще помогнат да се намалят възможните проблеми с ПС. Но заседналата работа, пасивната почивка и постоянната липса на време водят до това, че обръщаме внимание на нашето тяло, когато има нужда от лечение.
Има две възможности за лечение
.· Специализирани центрове за лечение на опорно-двигателния апарат
· Ръчен терапевт
След третиранетоЗадължително възстановява и укрепваГимнастика за гръбначния стълби мускулите. Тя е насочена към създаване на силен мускулен "корсет", който поддържа PS и осигуряващ последния - гъвкавост и еластичност.
здравна гимнастика
Набор от упражнения, насочени към разтягане и усукване на PS в различни посоки и под необичайни за ежедневни позиции на ъглите и позициите на тялото. Независимо от местоположението на AF, цялата работа на гръбначния стълб трябва да бъде включена в работата, от лумбалните до шийните части. Естествено, необходимо е да се започне с малки, постепенно увеличаване на натоварването и времето на заетост.
Видове лечебна гимнастика за гръбначния стълб
1. Адаптиране и обучение
\ t2. Sutlova
3. Горна (цервикална) част на SS
4. Средно разделение на СС
5. Лумбално (сакрално) отделение на СС
6. Гимнастика при "херния" на FS
7. Остеохондроза на MS
8. Превенция
Упражненията за ставна гимнастика имат за цел да подобрят гъвкавостта и ефективността на специфичното място на псилиума, ръцете, раменните стави, краката. Тя може да се извърши по време на разходка, прекъсване в работата, в транспорта.
Гимнастиката на гръбначния стълбв цервикалната единица (виж снимката) може да се извърши с товар. За това ръката противодейства на посочената посока на главата в статично и в движение.
Всички видове усукване и разтягане са полезни за средния участък (виж снимката)
Лумбалните спазми се увеличават от вида на винтоветебельо: огънати колене в една посока, главата в обратна посока (виж снимката)
Комплекс от терапевтични упражнения с ограничаване на нерва, деформация на гръбначния диск "междупрешленна херния" и остеохондроза - се определя от специалист индивидуално, но принципът е същият като описания по-горе.
Най-добрият метод за предотвратяване днес е развитието на японците (виж снимката), което е видно от многовековната култура на възпитание на тялото и духа на Изтока.
Тази процедура трябва да се извърши в рамките на 5 минути. Всеки ден и вие ще забравите каква е болката в FP!